Cours de Yoga

Yoga très doux accessible au plus grand nombre pour s'étirer et se mobiliser en douceur.

La séance se termine par une longue relaxation.

Retrouvez Rachel le jeudi à 12h30 ainsi que le dimanche à 10h.

Le yoga Iyengar consiste à améliorez votre posture, votre respiration et votre souplesse en douceur.​

L'enseignement du yoga Iyengar combine des exercices de respiration profonde (pranayama) avec des asanas.  Le but des enchaînements est d'atteindre un bon alignement du corps et de retrouver un bien-être général.​

Retrouvez Valentina le samedi à 13h30.

Le Yin Yoga est une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur.  Cette pratique prône le ralentissement et les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue.

Rejoignez Valentina le samedi à 15h30.

Le Yoga Nidra est un yoga doux dit "du sommeil" car il se pratique uniquement en position allongée sur le dos (Shavasana).  L'objectif des séances est d'apprendre à améliorer sa concentration, en ne cédant pas au sommeil.  Il agit sur tout le corps et amène un état de relaxation intense, aussi bien physique que mentale.  Il permet aussi d'élargie sa conscience et de rééduquer le sommeil, de lutter contre le stress et l'anxiété, de gérer les émotions et de lâcher prise.

Rendez-vous avec Valentina le samedi à 14h30.